Azerbaycanın ən qabaqcıl funksional fitness təlim proqramına xoş gəlmisiniz! Sizin üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bu sertifikasiya proqramı, bədənin təbii hərəkət sistemlərini dərindən anlamağa və fərdi ehtiyaclara uyğunlaşdırılmış məşq planları yaratmağa imkan verir. Funksional fitness-in əsas prinsip və texnikalarını öyrənərək, yalnız əzələlərə deyil, hərəkətə fokuslanırıq. Bu proqram vasitəsilə hər bir fərdin unikal kinetik zəncirini kəşf edin və onların güc, çeviklik və performans potensialını maksimuma çatdırmağa kömək edin.
Azerbaycan Functional Fitness Sertifika Programi
Azərbaycan Funksional Fitnes Sertifikat Proqramı
28-29 Sentyabr ’24
Kurs Məzmunu
Proqram Məzmunu
Funksional Məşq: Hər Kəsə Uyğun Tək Bir Proqrammı?
Fərdi Xüsusiyyətlerin Kinetik Zəncir Üzərindəki Təsiri və Məşq Proqramlarının Fərdiləşdirilməsi
Anatomiya yoxsa Funksiya? Əzələləri Yox, Hərəkətləri tərbiyə ətmək
Çox Oynaqlılıq və Hərəkət Zəncirləri: Ənənəvi Məşqdən Funksional Modelə Keçidin Biomekanik Xüsusiyyətləri
İzolyasiya Edilmiş Oynaq Məşqləri: Tək Ağac yoxsa Meşəmi?
Güc İnkişafı və Hərəkət Bütünlüyü: İzolyasiya Məşqlərinin Funksional Hərəkət Üzərindəki Rolu
Fasiyal Bütünlük: Miyofasiyal Güc ötürülməsi
Fasiya Sisteminin Mexaniki Adaptasiyaları və Əzələ-Fasiya Əlaqələri
Balans Avadanlıqları: Ehtiyac yoxsa Yanılmadı?
Gövdə (Core) texnikaları
Mərkəzdən Periferiyaya: Gövdədən üzüvlərə doğru gücün ötürülmesi
Gövdə (Core) texnikaları
Program TREPS tarafından LLP olarak akredite edilmiştir.