Fonksiyonel antrenman fonksiyonel anatomi ve biyomekaniği uygulamalı bir biçiminde, öğrenilmesini sağlar. Ayrıca yerçekimi, zemin reaksiyon kuvveti, kütle ve momentumun üç planlı hareketin ve yenilikçi egzersiz araçlarının kullanıma yönelik bir egzersiz programı oluşturma becerisi kazandırarak yükleri tüm kinetik zincir boyunca dağıtmak için entegre eğitim teknikleri kullanma uygulamalarını inceler. Verimsiz hareket vücut üzerinde olumsuz strese neden olabilir. Bazıları için, bu stres ağrıya ve egzersiz yapma arzusunun azalmasına neden olabilir. FMI Fonksiyonel Eğitim Uzmanlığı Programı, vücudun doğru hareket etmesi için nasıl eğitileceği hakkında daha derin bir anlayış sağlayacaktır. ACSM 2019 fitness trendleri sıralamasında 9.sırada olan Functional Training Workshop eğitimi kişilerin fonksiyonlarını maksimize etmek ve fonksiyonel antrenmanları keşfetmek adına bilgiler vermektedir.
FUNCTIONAL TRAINING

5000 TL + KDV
Kurs İçeriği
Program İçeriği
1.BÖLÜM
Fonksiyonel antrenman nedir?
Genetik
Bütüne Bakmak
Standart Bir İşletim Prosedürü
Anatomiye Karşı Fonksiyon
Fonksiyonel Antrenmanın Temelleri2.BÖLÜM
Açık/Kapalı Zincir Tartışması
İzole Eklem (ve makine) Egzersizleri Gereksiz mi?
Denge Ekipmanları Her Zaman Daha İdeal Bir Çalışma Biçimi midir?3.BÖLÜM
Zincir: Momentum Kontrolü
Eksantrik Yüklenme
Elastisite ve Hareket
Bütünden Doğan Kuvvet: Fasyal Bütünlük
Esneklik Ana Yolları
Eksantrik Yüklenme Uygulamaları4.BÖLÜM
Vücut Ağırlığı Egzersizleri
Süspansiyon Ekipmanları
Swiss Ball Egzersizleri
Landmine Egzersizleri
Plaka Egzersizleri
Elcikli Direnç Bantları
Büyük Loop Bantlar
Mini Loop Bantlar
Sağlık Topları
Kettlebell
Kimler Katılabilir
- 18 yaşından büyük olanlar
- En az lise mezunu olanlar
Eğitime Dahil Hizmetler
Akreditasyonlar



